BISNIS

Dokter Tim PSS Bagikan Tips Jaga Kebugaran

 


SLEMAN – Awal tahun ini 2024, perubahan musim kemarau ke hujan tidak berjalan seperti biasanya. Cuaca yang tidak menentu ini tentu saja menjadi salah satu penyebab menurunnya kondisi badan yang mempengaruhi pada kebugaran dan daya tubuh seseorang. 

Kondisi inilah yang menjadi perhatian dari dokter tim PSS Sleman, Muhammad Hovi untuk memberikan tips agar para pemain PSS tetap berada dalam kondisi tubuh yang fit dan sehat. 

“Pola menjaga kesehatan pemain di cuaca yang tidak menentu ini ada banyak cara. Salah satu caranya adalah kami menyediakan makanan yang mengandung gizi seimbang untuk para pemain di mes pemain,” kata Hovi.

Pria lulusan Universitas Islam Indonesia (UII) ini juga menjelaskan kualitas istirahat juga menjadi aspek penting menjaga kondisi dan kebugaran tubuh agar tetap sehat.

“Kami juga menganjurkan para pemain untuk istirahat yang cukup, jangan begadang, dan tidur malam lebih awal waktu. Pemain juga harus banyak minum air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh,” dia menambahkan.

Selain itu dia menjelaskan, jika latihan kehujanan, setelah selesai latihan pemain segera mandi. “Mereka juga harus menghindari minuman yang dingin dan terakhir mengkonsumsi tambahan vitamin,” kata dokter Hovi lagi.

Di sisi lain, pelatih kepala PSS Sleman, Risto Vidakovic juga percaya penuh dengan para pemainnya dalam menjaga kondisi serta kebugaran tubuhnya di saat ini. Pasalnya, latihan reguler yang telah berjalan selama satu bulan tentu saja menambah imun tubuh menjaga kesehatan tubuh. 

“Mengenai kondisi pemain menurut saya yang terpenting yaitu mereka paham dan tahu apa yang harus dilakukan ketika berada di lapangan. Secara kebugaran fisik tidak ada masalah pada para pemain pasalnya mereka hampir satu bulan menjalani latihan. Ini membentuk fisik mereka menjadi lebih baik,” pungkasnya.

Posting Komentar

0 Komentar

GADGET

uniqlo